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1日2本で!

こんにちは スーツのサイズがABからYに変わった 藤木です

食欲の秋がやってきましたね

色々とおいしい物を沢山食べ過ぎてしまいませんか

っていう事は、体重計に乗るのが怖い季節でもありますよね

私は、とある理由から、カロリーの摂取量を制限しています。

で、4月ごろから始めて約13㎏程、体重が落ちました


よくダイエットの広告で、昔のサイズのブカブカのズボンを穿いて

こんなに痩せましたとアピールしている広告!ありますよね

それが、私の体で現実の物となっています

元々はダイエットするつもりで始めた訳では無かったのですが・・・

方法として1日の食事量を、2000㎉以内で抑えて3食きちんと食べる事

当然、飲酒量もそこには含まれます

1日のカロリーの摂取量は人によって違うのでこちらのカロリー計算で計算して下さい!

昼食は外食がちの為、カロリーコントロールが難しいので、悩んだのですが

バナナ2本を食べる事で、カロリーを抑える事ができ尚且つエネルギーが獲れるので

これを続ける事にしました!

あと、継続してできる運動として1日30分は歩くことにしました

この程度であれば、通勤時に一駅手前で降りる等で可能なので

で、先日TVを見ていたら、ダイエットの番組があり女性タレントが

私と同じ様な食生活をしていたのです

それは 「バナナダイエット」  でした!

私も、知らず知らずのうちに、バナナダイエット実践していたのです

最近、体重が気になっている方、是非バナナダイエットを、始めてみて下さい!

成功例が見てみたいのであれば 桃太郎RENTまで、お越し下さい

ブカブカのズボンをはいた私がお待ちしております


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コメント

No title

読まさせていただきました。
応援ポチッ!!!

No title

私もお邪魔しましたよ。
応援ポチッ!としときました。(^0^)/
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